恋爱中怎么正确表达需求感,避免出现过度依赖?

2019-10-15 17:56   142次浏览

很多人只要一谈到恋爱,许多人自然会想到一个词,依赖,对于这个词来说,很多女生是又爱又恨。为什么会这么说呢?

因为在爱的一面,自己需要依赖,自己也确实想依赖自己的男朋友,同时还希望自己能够一直依赖下去,尤其是在恋爱中,依赖自己喜欢的男人。

而恨的一方面是,一旦自己习惯了依赖别人,自己就好像变成了一个没有自我的人,一个过度依赖,让对方有压力的人,一个不被喜欢的人。

那么,如何正确表达自己的需求不会显示出过度依赖呢?今天,小编来和大家分享一下。

首先,明确表达自己需求的女孩最有吸引力。

在自体心理学中,我们每个人都有自体客体需要。我们可以简单地理解到,对其他人的需要,我们需要别人回应我们,关注我们,照顾我们,而且,这些需要会伴随我们的一生,我们终其一生都在寻求能够满足我们这些需要的人。

因此,拥有这些需求和要求是很正常的,而与他人联系是很正常的。

有些人因为不满足或不想满足他们而要求他们的孩子时会使用压 迫他们的方法。比如指责说:你太过分了,你太自私了,你怎么这么不知足呢?你有什么资格提要求?

随着时间的流逝,他们也不会对自己的另一半有什么要求或者需求。因为他们一直担心自己会遭到拒绝,担心他们像父母一样指责抱怨自己。

事实上,提不提需求,是你的事儿,对方能不能满足,是他的事儿。因此,请不要担心您的要求是否合理或过多。您可以清楚地提出自己的要求,就是一种自我的展现。

其次,对需求进行分类,不要对依赖施加压力。

当我们多次提要求时,我们会焦虑不安,担心对方无法满足自己。我们会觉得我们的要求很高,事儿太多了,不好满足。就像我刚刚说的,小时候父母无法满足我们的时候,他们的指责一样。

为此,您可以将需求分为四类,具体取决于它们是否容易满足以及对方是否有成就感。

:容易满足,很有成就感

第二:容易满足但没有成就感

第三:不容易满足,但是很有成就感。

虽然我们只提到类需求并允许其他人满足自己,但与此同时,我们不必太过于努力,也可以得到满足,因此关系可以更深,相处也会更加愉快。

第二种类型必要情况下再提,因为当您需要它时,也就是当您需要寻求他人的帮助时,您可以提出来,使用撒娇的方法,并请其他人帮助您。尽管这是一种成就感,但听到你的撒娇,知道这件事对你的意义,他也乐意去满足你。

第三,即使您不提它,他也会尽力满足您,但是这种需求不能太大。太多对方的压力就会比较大,对方一旦完不成,觉得累了,可能就会认为是你“过度依赖”。

所以,第三种需求,要鼓励着说出来,肯定对方能力。

这样,他一方面表达了自己的愿望,一方面解释了原因和愿景,并为此赋予了意义。任何爱你的人都会在他的心中被记住。也许有一天它会让您真正满意。

在提出需求之前,先准备好两套被选方案。比如,你想借钱,如果对方没有,或者不借给你,那你就要想办法再找别人借钱。

例如,如果您想陪他,但他不能回来,您的女朋友就会陪您,你的闺蜜陪伴你,你也会感到幸福和开心,即使你闺蜜不能陪你,你也能享受你的独处时光。

这可以给对方一种,我非常需要你我非常依赖你,但是除了你,我依然还是可以接受,你是我的选择,但是我的第二和第三选择也很好。

经过两三次之后,男生肯定就会坐不住了,主动联系你,并且说感觉她从以前那个刁钻任性,说一不二、过度依赖的姑娘一下子变得不需要他了一样。。

实际上,男人也会怕你有备选方案,你的方案就是你的底气,也是防止你过度依赖,保证生活质量的方法!

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