冬虫夏草也可用于日常保健，常用食用方法如下:

煮粥（虫草白及粥)∶准备虫草6g，白及10g，粳米50g。把虫草和白及磨成粉，粳米加水煮成稀粥，米快熟的时候加入药粉和冰糖，煮至米熟粥稠。用于虚劳咳嗽，咽干痰少，咯血。

煲汤(冬虫夏草鸭)︰用冬虫夏草炖鸭子，具有补虚助阳的功效。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳痿遗精等症。

·泡酒:冬虫夏草和枸杞—起泡酒喝，对于肾虚腰痛有作用。

阴虚火旺者，不宜单独使用;有表邪者冬虫夏草慎用。

长期使用有重金属蓄积风险，久服宜慎。

对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

中药使用需要辨证论治、进行临床个体化。因此，用药前请咨询专业医生，在医生指导下规范用药。

冬虫夏草与核桃仁的区别

两者均味甘而入肺、肾经，皆能益肺、纳气平喘，均可用于肾阳不足之腰膝酸痛，肺虚咳嗽及肾不纳气之喘促。

然冬虫夏草性质平和，为平补肺肾之品，能益精，兴阳起痿;兼能止血化痰，善治肾虚阳痿遗精、劳嗽咳血及病后体虚自汗畏寒;惟药力缓和，久服方效。核桃仁性温而质地油润，兼有润肠通便之功，常用治津亏肠燥。

冬虫夏草与蛤蚡区别

二药均为益肾补肺之品，均可用于肾阳不足，肺虚咳嗽之症，但冬虫夏草偏于补肺阴，且兼有止血化痰之功，而蛤蚡偏于补肺气，且治肺虚、肾虚之咳喘。

·蛤蜥阳之力较冬虫夏草为甚，且蛤蚡尚能益精血。