夏日炎炎，每次出门都已经做好了全套的防晒+充足的心理工作，可每次在外面的感受还是：我要融化了。

如何应对高温呢？

德国医生认为：在这种高温天气中容易出现身体问题的是那些已经生病的病人，特别危险的是慢性病患者，例如患有高血压，心力衰竭或糖尿病的人，以及患有慢性或的患者。医生建议这些患者在家中以及医院设立至少一个有空调的房间，用以减弱他们的疼痛，增加睡眠质量。（die Beschwerden zurückgehen, die Schlafqualität steigen）。同时，他建议人们在这种天气下都多喝水，避免体力劳累（ Anstrengung zu vermeiden）。

炎热也使办公室的工作变得痛苦不堪；但受其害的还是建筑工人和屋顶工人，绿党现在要求在他们的行动计划中为建筑工人提供高温不工作（Hitzefrei）的权利。但建筑公司的负责人们大多对此决定持不赞成态度。“在炎热的天气下，不仅是建筑工人们，公共汽车司机和侍者也需要在烈日下工作。此外，并不是我们的每一个建筑工地都会遭受太阳的直晒。”

建筑公司也已经为工人们提供了相应的防晒设备：遮阳伞（Sonnenschirme），带有颈部保护布的头盔（Helme mit Nackenschutztüchern），必要时可以润湿，冷却头部。当然还有足够的水。每家公司还致力于为员工提供防晒霜（Sonnenschutzcreme），并告诉他们不要穿无袖衬衫，而是穿T恤 - 是长袖衬衫。

也可以顺便学习借鉴一下德国医生以及建筑公司提供的御暑防晒经验和防晒设备，更好地面对高温！！

希望大家都可以健康快乐地度过这个高温的夏天！！

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